- هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
مرغ رومانو در مایکروویو
انواع مرغ، سوسیس و پارمزان، ژامبون و گیاهان دارویی و نان و… به سرعت در مایکروویو پخته می شوند.
یکی از هزاران دستوری که در مایکروویو آماده میشود، درست کردن مرغ های ویژه است.
قبل از شروع و البته در هنگام کار با مایکروویو، نکات ایمنی ذکر شده را نادیده نگیرید.
مواد لازم:
- 4 عدد سینه مرغ بدون پوست
- ¼ پیمانه پنیر سوئیس، خرد شده
- ژامبون به مقدار لازم، نازک خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده
- 1 قاشق چایخوری پاپریکا
- ½ قاشق چایخوری نمک و سیر
- ½ قاشق چایخوری ترخون خشک
- ½ قاشق چایخوری برگ ریحان خشک
- 1 قاشق غذاخوری کره، ذوب شده
- ⅓ فنجان نان خشک
دستور العمل
سینه های مرغ را روی تابه قرار دهید.
برش های پنیر و ژامبون سوئیس را در بالا قرار داده و رول کنید، در صورت لزوم با خلال دندان فیکس کنید.
در یک کاسه کوچک، پنیر پارمزان، پاپریکا، نمک و سیر، ترخون، ریحان و خرده نان ها را با هم ترکیب کنید.
با هم مخلوط کنید.
با کره ذوب شده به مدت 4 دقیقه روی مایکروویو در قدرت زیاد قرار دهید، یا تا زمانی که مرغ درون آن پخته شود.
ارزش غذایی:
- 231.8 کالری
- 25.1 گرم پروتئین
- 6.6 گرم کربوهیدرات
- کلسترول 75.1 میلی گرم
- 550.1 میلی گرم سدیم
توجه به نکات ایمنی
مایکروویوها باید استاندارد استاندارد فدرال را رعایت كنند.
در صورت آسیب دیدن درب اجاق گاز یا مشکلی در بستن ایمن آن، نباید اجاق مایکروویو کار کرد.
اشیاء فلزی را نباید داخل اجاق ها قرار دهید، مگر اینکه از ایمن مایکروویو استفاده کنید.
مایعات گرم شده در داخل مایکروویو باید با احتیاط و با میت های محافظ کار گرم شوند.
اجاق های مایکروویو باید مرتباً تمیز شوند و در هنگام خالی بودن نباید از آنها استفاده کرد.
قبل از شروع و البته در هنگام کار با مایکروویو، نکات ایمنی ذکر شده را نادیده نگیرید.
با تشکر، دیجی مایکرو
اشتراك و دنبالك
ترک بک و لینک بک برای این مقاله وجود ندارد
ارسال یک نظر