سمبوسه مرغ در مايكروويو

با اينكه تفكر عموم اين است كه سمبوسه يك غذاى سرخ كردنى است اما بدون روغن هم با مايكروويو درست ميشود.

اين ميتواند يك وعده غذايى اصلى و يا يك ميان وعده خوش مزه باشد.

سمبوسه طرفداران زيادى دارد و مخصوصاً بچه ها خيلى طرفدارش هستند.

اين نوع از سمبوسه كه در مايكروويو حاظر ميشود نسبت به زمانى كه با روغن سرخ ميشود بسيار سالم تر است.

سمبوسه مرغ در مايكروويو فقط در زمان كمى آماده ميشود پس براى زمان هاى محدود يك پيشنهاد عالى است.

مواد لازم:

• چند ورقه نان
• ½ فنجان مرغ خرد شده ، پخته شده (60 گرم)
• فلفل تند به ميزان لازم
• 1 قاشق غذاخوری چاشنی نمك و آويشن
• ¼ فنجان پنیر چدار خرد شده (25 گرم)
• گوجه نگينى به مقدار لازم
• فلفل دلمه
• پياز داغ دل به خواه

طرز تهيه:

مرغ، چاشنى، فلفل و گوجه را در یک کاسه مخلوط کنید تا به طور یکنواخت ترکیب شوند، سپس حدود 1-2 دقیقه در مايكروويو قرار دهيد  تا فلفل ها نرم شوند.
مخلوط را به طور مساوی بر روی نان پهن کنید ، به طور یکنواخت با پنیر بپوشانید ، سپس با يك نان ديگر بپوشانيد.
30 ثانیه تا 1 دقیقه دیگر در مايكروويو قرار دهيد و سپس برش بزنید، سپس سرو کنید.

نوش جان، ديجى مايكرو