پختن سيب به آسانى در مايكروويو

پختن سيب به آسانى در مايكروويو امكان پذير است.

ديگر لازم نيست زمان زيادى را صرف پختن سيب براى وعده هاى غذايى رژيمى خود كنيد.

برای طبخ بیش از یک سیب، زمان پخت و پز را تقریباً 1 دقیقه در هر سیب اضافی افزایش دهید. 
و به یاد داشته باشید، مایکروویوها متفاوت هستند بنابراین ممکن است زمان شما کمتر یا بیشتر طول بکشد.

زمان آماده سازی :10 دقیقه

زمان طبخ :5 دقیقه

زمان کل :15 دقیقه

خدمات :1 نفر

مواد لازم

• 1 عدد سیب
• 1 قاشق غذاخوری کشمش
• حدود 1/16 قاشق چای خوری دارچین
• 2 قاشق چایخوری شربت افرا (یا شیرین کننده دیگر)

دستورالعمل

کشمش ها را در یک کاسه ضد حرارت قرار داده و آب جوش را روی آن ها بریزید.
 به آنها اجازه دهید تا كاملاً خيس بخورند (زمان بستگی به سن کشمش شما دارد) و تا زمانی که آماده پخت شوید همانطور باقی می مانند.
یک سیب را بشویید و قسمت عمده هسته را خارج کنید و در انتهای آن حدود 1/4 اینچ باقی بماند. 
یک نوار نازک از پوست را از اطراف حفره جدا کنید.
 سیب را درون یک ظرف پخت یا کاسه ایمن مخصوص مایکروویو قرار دهید. 
داخل آن را كمى دارچين بپاشيد و با کشمش داخلش را پر کنید. 
یک قاشق چای خوری آب را بر روی کشمش ها بریزید و شربت را روی کشمش و روى كل سیب بریزید.
به مدت ٣ تا ٥ دقيقه داخل مایکروویو قرار دهيد.
با یک چنگال بعد از 3 دقیقه تست کنید. 
بگذارید 5 دقیقه قبل از سرو كردن، خنک شود.
تنوع: کلوچه خرد شده یا گردو به همراه کشمش اضافه کنید.


سيب پخته شما آمادست!
نوش جان، ديجى مايكرو