خوراك لوبيا با ماكروويو

در اين جا مواد لازم و طرز تهيه يك خوراك خوشمزه و سريع را برايتان فراهم كرديم

اين خوراك تنها به مدت ٣ دقيقه حاظر ميشود!

مواد لازم:

• ١/٢پياز كوچك خرد شده
• ا حبه سير خرد شده
• ١/٢قاشق غذا خورى زيره
• ١/٢ قالب كوچك كره
• ٤٠٠گرم لوبيا نيمه پخته شده
• پودر فلفل به ميزان لازم
• گشنيز به ميزان لازم
• پنيز پيتزا(اختيارى)

طرز تهيه:

سیر ، کره و ادویه جات را در یک ظرف مایکروویو قرار دهید ، سریع هم بزنید .

سپس در مایکروویو روی حرارت را به مدت 30-40 ثانیه گرم کنید. بگذارید به مدت 1 دقیقه بماند .

سپس گوجه فرنگی خرد شده ،و لوبيا ها را اضافه کنید.

روى ظرف را با سلفون بپوشانيد و 3 بار سوراخ کنید.

ظرف را داخل ماكروويو به مدت 2دقيقه قرار دهيد.

خوراك لوبياى شما امادست!

نوش جان،ديجى مايكرو